В Москве стоит теплая погода. Заслуженный тренер России Дмирий Яшанькин рассказал телеканалу «Звезда» о том, можно ли уже заниматься спортом на улице или еще стоит оставаться в зале. По его словам, приятнее заниматься на свежем воздухе, ведь «воздух и солнце - наши лучшие друзья». Также он посоветовал тренироваться в силу своей подготовленности.
При выборе упражнения нужно учитывать, подходит ли оно для выполнения на улице. Можно выбрать турники, брусья и бег по пересеченной местности. Не стоит забывать о соответствующей одежде, потому что погода переменчивая. По словам Яшанькина, «сейчас тепло, но на самом деле еще прохладно». Также занятие должно быть в удовольствие и радость. Если человек планирует наращивать мышечную массу и прорабатывать мускулатуру, то для этого нужно специальное оборудование. Но в случае выполнения занятий для здоровья и хорошего самочувствия, то упражнений с собственным весом более чем достаточно.
Свежие комментарии